新手怎么打拳击，0基础教学来了→
拳击，作为一项古老而又刺激的运动，一直以来都备受人们的喜爱和追捧。它不仅是一种体育竞技项目，更是一种展现个人力量和技巧的方式，接下来就和《全民健身 共享亚运》栏目一起来了解一下这项运动吧~
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拳击
拳击的介绍
拳击是一项肉搏的运动，可以说是风险系数很高，所以选一款适合自己的护具就显得非常重要了！
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拳击
基本站架和移动步伐
要想学好拳击，首先要把基本功练扎实，接下来我们就从拳击的基本步伐和基本技巧开始学起吧。
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拳击
直拳的运用及发力
直拳作为拳击中最基本的招式之一，是练习者必须要掌握的技巧之一。它不仅可以有效地攻击对手，还可以帮助练习者保护自己。接下来就和教练一起探讨一下直拳的发力技巧以及运用吧。
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拳击
平勾拳和上勾拳
平拳和上勾拳是拳击中常见的两种拳法。这两种拳法各自有着独特的优势和技巧，想知道如何在实战中巧妙地运用它们吗？一起来看看吧。
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拳击
基本拳法组合
组合拳是拳击运动主要的魅力所在，平时常能听到的“左勾拳-右直拳”、“上勾拳-下勾拳”、“左直拳-右勾拳”等等其实都是组合拳法，还等什么，快来跟教练一起打打组合拳吧！
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拳击
闪躲和格挡
在拳击比赛中，闪躲和格挡也是至关重要的技术，接下来就来一起学习一下吧。
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拳击
如何打出完整的动作及空击
说一个小秘密，其实大家在不经意间都或多或少练过拳击！之所以这么说，是因为拳击有一种练习方法叫空击。那么空击是什么呢？接下来这个视频就告诉你答案。
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拳击
比赛规则
拳击运动有着严格的规则和裁判制度，以此来确保比赛的公平和公正。
《全民健身 共享亚运》
杭州市体育局和杭州电视台综合频道
共同打造
杭州首档群众体育科学指导栏目！荟萃权威专家，云集运动达人，用通俗的语言解读科学健身，让运动成为更多市民追求健康的基本生活方式。
杭州电视台综合频道
播出时间：
早上 06：50
重播时间：
周一至周五 22：00
周六至周日 22：10
<具体播出时间以当天节目编排为准>
杭州台报道
值班编辑：史超磊 一审：王婕
二审：唐吟、余婕、徐佳佳 终审：沈利、沈雯返回搜狐，查看更多